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【撸铁】
昨天臀腿：深蹲，硬拉，臀冲，分腿深蹲。有氧半小时。
今天上半身：杠铃推举，卧推，俯身划船，俯卧撑，坐姿哑铃推举。
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这个比较简单～绑个分腿，然后胸，胸前剩的绳子在大臂上绕几圈打结，然后拿个短绳子一头绑在股绳上，另一头做个收紧圈，手从上面伸进去然后趴下就好了，因为大臂绕了绳子，手臂没法从头前面伸出来，被固定在了脖子两边，解开也简单坐起来身子就好了（如果能坐起来的话～） #自缚# #selfbondage#
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先绑个分腿，中间固定杆子，从肩膀开始绑胸，拿根短绳两头分别绑在两膝盖上，另一头搭在脖子上，再拿一根短绳两绳头绑在杆子两边，另一头在背后从脖颈后面绳子穿过去，然后立在墙上把这根绳子拉紧做个收紧圈，手伸进去坐下收紧手，往下趴把搭在脖子的绳头锁在背后 钥匙在项圈链子上 #自缚# #selfbondage#
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分腿吊炮机调教后。前后夹击，嘴巴被塞满已经叫不出来了，后面还插着一根水晶玩具，简直不要太爽。
#调教# #母狗# #骚货# #性奴# #犬奴# #反差婊#
（因平台不能发完整版 完整版看置顶或评论区）
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用钢管把女m分腿驷马固定在架子上,一动不能动,再用肛勾勾住.后面放置炮击不断抽插,在炮机的不断抽插下,下面的白浆也是淌了出来.炮击抽插结束后还没完,继续震动棒震动强制高潮.
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#分腿# #调教# #男主# #女贝# #女狗# #sm#
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前半部分贞操带塞上了阴栓和肛栓.两洞都塞的满满的再分腿罚站.这后半部分嘛就吊起来前后夹击吧,前面鸡巴堵嘴,后有炮机抽插,前后晃了起来...
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#分腿# #调教# #男主# #女贝# #女狗# #sm#
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